Salut toi, future ou jeune maman. Parlons aujourd’hui d’un sujet qui revient trop souvent dans le parcours de maternité :
👉 Les remarques sur ton corps
👉 Les conseils que tu n’as jamais demandés
Tu sais, ces petites phrases soi-disant « bien intentionnées » qui peuvent, en réalité, blesser ou peser lourd :
“Tu es sûre que ce n’est pas des jumeaux ?”
“Tu as beaucoup pris, non ?”
“Et tu comptes allaiter combien de temps ?”
“Il est temps de retrouver ton corps d’avant, non ?”
🔸 Que ce soit pendant la grossesse ou en post-partum, ces commentaires non sollicités viennent souvent toucher un point sensible. Parlons de pourquoi ils sont problématiques et surtout, comment t’en protéger.
Pourquoi ton corps devient un sujet public pendant la maternité ?
La grossesse et le post-partum attirent l’attention. Ton corps change, visiblement, et tout le monde semble s’autoriser à commenter :
-
📍 Pendant la grossesse : on juge la taille de ton ventre, ton poids, ta fatigue, ton alimentation.
-
📍 Après l’accouchement : on se focalise sur ta perte de poids, ton énergie, ton allure, ton choix d’allaiter ou non…
❗ Le problème : ces remarques alimentent des injonctions toxiques autour du corps des femmes. On attend de toi que tu sois mince, souriante, active, en pleine forme… même quand tu viens de créer la vie.
Pourquoi ces remarques font mal (même quand elles sont « gentilles »)
Ces mots, même anodins en apparence, peuvent réveiller des insécurités ou renforcer un mal-être :
-
Tu es vulnérable : ton corps et ton mental vivent de grands bouleversements.
-
Tu peux déjà douter de toi : et ces remarques viennent appuyer là où ça fait mal.
-
Tu te sens jugée : peu importe ce que tu fais, il y aura toujours un commentaire.
💥 Résultat : culpabilité, pression, honte ou colère peuvent surgir. Et tu n’as pas à supporter ça.
7 clés pour te protéger des remarques sur ton corps et des conseils non sollicités
1. Pose tes limites (même gentiment)
Tu as le droit de dire STOP :
“Merci, mais je préfère ne pas parler de mon corps.”
“J’ai déjà les infos dont j’ai besoin, merci.”
2. Laisse glisser ce qui ne t’appartient pas
Ces remarques en disent plus sur eux que sur toi. Tu peux respirer, et choisir de ne pas les intégrer.
3. Entoure-toi de personnes bienveillantes
Fais le tri dans ton entourage. Cherche le soutien de personnes qui te respectent et t’encouragent.
4. Recentre-toi sur l’essentiel
Ton corps n’est pas à juger, il est à aimer et remercier : il porte, il crée, il nourrit. Il est incroyable.
5. Exprime ce que tu ressens
Un commentaire t’a blessée ? Parle-en. À une amie, un.e thérapeute, une doula… ou couche-le sur le papier.
6. Reprends la maîtrise du récit
“Merci, je me sens bien comme je suis.”
Tu n’as rien à justifier. Tu es la seule experte de ton corps.
7. Célèbre ton corps tel qu’il est
Oui, il change. Oui, il est fatigué. Mais il est aussi puissant, vivant, magnifique. Prends un moment pour le reconnaître.
Ensemble, changeons le regard sur les corps maternels
Tu n’es pas seule à vivre ça. Presque chaque femme enceinte ou jeune maman traverse ces moments d’inconfort. Et ensemble, on peut :
-
🔸 Briser le silence
-
🔸 Partager nos vécus
-
🔸 Redonner de la dignité à nos corps
💛 Ton corps n’a pas à être conforme à des normes. Il a juste besoin d’être aimé, écouté, respecté.
Besoin de soutien pour te reconnecter à ton corps ?
Si tu ressens le besoin d’un espace pour souffler, t’exprimer, te recentrer, je suis là.
En tant que doula et naturopathe, je t’accompagne dans cette période de transformation pour :
-
Apaiser les tensions
-
Retrouver confiance en ton corps
-
Prendre soin de toi avec douceur
👉 Écris-moi pour prendre rendez-vous et t’offrir un espace rien qu’à toi.
Cet article t’a plu ?
N’hésite pas à le partager. Si tu as des questions, contacte-moi.
Besoin d’un accompagnement ? Prends rendez-vous. À bientôt !
mes autres articles
Babymoon : s’offrir une parenthèse avant l’arrivée de bébé
La grossesse est une période unique, faite de transformations, d’attente et parfois de petits tracas. Entre les rendez-vous médicaux, la préparation de la chambre et l’organisation du quotidien, il est facile de s’oublier en chemin. C’est là qu’intervient la Babymoon...
Allaitement maternel : bienfaits, défis et choix personnel
L’allaitement maternel fait beaucoup parler… et suscite souvent des émotions intenses, entre joie, fierté, frustration et parfois culpabilité. Pourtant, derrière toutes les injonctions et les débats, il s’agit avant tout d’un choix personnel. Certaines mères allaitent...
Fertilité masculine : comment l’améliorer naturellement
On parle souvent de fertilité au féminin, mais on oublie que dans près d’un couple sur deux confronté à l’infertilité, il existe aussi un facteur masculin. Depuis les années 1970, de grandes études montrent que le nombre et la qualité des spermatozoïdes ont chuté de...
Déception à l’annonce du sexe de bébé : un tabou à lever
L’échographie dite « morphologique » ou « du deuxième trimestre » est souvent attendue avec excitation : c’est le moment où tu peux découvrir le sexe de ton bébé. Et pourtant… pour certaines personnes, cette annonce peut susciter une déception inattendue.Oui, tu as...
Grossesse : que manger pour bien nourrir ton bébé ?
Tu viens d’apprendre que tu es enceinte ? Félicitations !Très vite, une question revient dans ta tête (et dans la bouche de tout le monde) : “Qu’est-ce que je dois manger ?” Entre les conseils contradictoires, les aliments interdits et les envies soudaines de...
Premier trimestre de grossesse : maux, conseils et bien-être
Félicitations ! Tu viens d’apprendre que tu es enceinte (ou tu te renseignes, et c’est tout aussi précieux). Le premier trimestre est une étape unique, souvent invisible de l’extérieur, mais si intense à l’intérieur. Tu ressens un mélange de joie, de fatigue,...
La grossesse n’est pas une maladie : pourquoi prendre soin de soi est important
Arrêt de grossesse : comment traverser cette épreuve et prendre soin de soi
Apprendre qu’une grossesse s’est arrêtée est une douleur profonde. Pourtant, la fausse couche — qu’on devrait plutôt appeler interruption spontanée de grossesse ou arrêt spontané de grossesse — est bien plus fréquente qu’on ne le pense.Et pourtant… on en parle peu....
Je viens d’apprendre que je suis enceinte : que faire maintenant ?
Félicitations ! Tu viens de faire un test et il est positif : tu es enceinte. Que tu l’attendais avec impatience ou que la nouvelle soit une surprise, ton esprit bouillonne sans doute de questions : Que faire ? Qui contacter ? Comment bien vivre les premières semaines...
Santé mentale et maternité : prendre soin de soi à chaque étape
Salut à toi, future ou jeune maman ! Aujourd’hui, on parle d’un sujet essentiel, mais souvent tabou : la santé mentale dans le parcours pour devenir mère. Qu’on soit en préconception, enceinte, ou en plein post-partum, nos émotions peuvent ressembler à des montagnes...