Salut toi, future ou jeune maman. Parlons aujourd’hui d’un sujet qui revient trop souvent dans le parcours de maternité :
👉 Les remarques sur ton corps
👉 Les conseils que tu n’as jamais demandés
Tu sais, ces petites phrases soi-disant « bien intentionnées » qui peuvent, en réalité, blesser ou peser lourd :
“Tu es sûre que ce n’est pas des jumeaux ?”
“Tu as beaucoup pris, non ?”
“Et tu comptes allaiter combien de temps ?”
“Il est temps de retrouver ton corps d’avant, non ?”
🔸 Que ce soit pendant la grossesse ou en post-partum, ces commentaires non sollicités viennent souvent toucher un point sensible. Parlons de pourquoi ils sont problématiques et surtout, comment t’en protéger.
Pourquoi ton corps devient un sujet public pendant la maternité ?
La grossesse et le post-partum attirent l’attention. Ton corps change, visiblement, et tout le monde semble s’autoriser à commenter :
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📍 Pendant la grossesse : on juge la taille de ton ventre, ton poids, ta fatigue, ton alimentation.
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📍 Après l’accouchement : on se focalise sur ta perte de poids, ton énergie, ton allure, ton choix d’allaiter ou non…
❗ Le problème : ces remarques alimentent des injonctions toxiques autour du corps des femmes. On attend de toi que tu sois mince, souriante, active, en pleine forme… même quand tu viens de créer la vie.
Pourquoi ces remarques font mal (même quand elles sont « gentilles »)
Ces mots, même anodins en apparence, peuvent réveiller des insécurités ou renforcer un mal-être :
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Tu es vulnérable : ton corps et ton mental vivent de grands bouleversements.
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Tu peux déjà douter de toi : et ces remarques viennent appuyer là où ça fait mal.
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Tu te sens jugée : peu importe ce que tu fais, il y aura toujours un commentaire.
💥 Résultat : culpabilité, pression, honte ou colère peuvent surgir. Et tu n’as pas à supporter ça.
7 clés pour te protéger des remarques sur ton corps et des conseils non sollicités
1. Pose tes limites (même gentiment)
Tu as le droit de dire STOP :
“Merci, mais je préfère ne pas parler de mon corps.”
“J’ai déjà les infos dont j’ai besoin, merci.”
2. Laisse glisser ce qui ne t’appartient pas
Ces remarques en disent plus sur eux que sur toi. Tu peux respirer, et choisir de ne pas les intégrer.
3. Entoure-toi de personnes bienveillantes
Fais le tri dans ton entourage. Cherche le soutien de personnes qui te respectent et t’encouragent.
4. Recentre-toi sur l’essentiel
Ton corps n’est pas à juger, il est à aimer et remercier : il porte, il crée, il nourrit. Il est incroyable.
5. Exprime ce que tu ressens
Un commentaire t’a blessée ? Parle-en. À une amie, un.e thérapeute, une doula… ou couche-le sur le papier.
6. Reprends la maîtrise du récit
“Merci, je me sens bien comme je suis.”
Tu n’as rien à justifier. Tu es la seule experte de ton corps.
7. Célèbre ton corps tel qu’il est
Oui, il change. Oui, il est fatigué. Mais il est aussi puissant, vivant, magnifique. Prends un moment pour le reconnaître.
Ensemble, changeons le regard sur les corps maternels
Tu n’es pas seule à vivre ça. Presque chaque femme enceinte ou jeune maman traverse ces moments d’inconfort. Et ensemble, on peut :
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🔸 Briser le silence
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🔸 Partager nos vécus
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🔸 Redonner de la dignité à nos corps
💛 Ton corps n’a pas à être conforme à des normes. Il a juste besoin d’être aimé, écouté, respecté.
Besoin de soutien pour te reconnecter à ton corps ?
Si tu ressens le besoin d’un espace pour souffler, t’exprimer, te recentrer, je suis là.
En tant que doula et naturopathe, je t’accompagne dans cette période de transformation pour :
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Apaiser les tensions
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Retrouver confiance en ton corps
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Prendre soin de toi avec douceur
👉 Écris-moi pour prendre rendez-vous et t’offrir un espace rien qu’à toi.
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