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novembre 2024

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Doula
Naturopathie
Yoga

barbara_frey_

À toutes celles qui se battent chaque jour, que c

À toutes celles qui se battent chaque jour, que ce soit en portant la vie, en élevant des petits humains ou simplement en avançant malgré tout : vous faites déjà tellement. Pas besoin d’en faire plus, d’être 'meilleure' ou de viser des sommets impossibles. Pour 2025, je nous souhaite la douceur, la clémence et surtout le droit d’être simplement. ✨

🎄 Le calendrier de l'Avent… spécial famille

🎄 Le calendrier de l'Avent… spécial famille toxique 🎁

Noël, c’est censé être une période joyeuse, pleine de bons moments… Mais quand tu as une famille toxique, ça peut vite devenir une source d’anxiété et de fatigue mentale.

Imagine un calendrier de l’Avent où, chaque jour, tu ne découvres pas un chocolat… mais un comportement bien relou :

🎁 "Nous, on ne se compliquait pas autant la vie... Ton truc, c’est juste une mode."

🎁 On arrive et on repart quand on veut, c’est notre petit-enfant après tout !

🎁 Rho ça va, détendez-vous ! Lâchez prise hein.

🎁 Ne lui fais pas faire sa sieste, on a fait beaucoup de route pour le/la voir.

🎁 C'est pour quand le petit frère ou la petite sœur ? Il va être malheureux sinon.

🎁 T’es encore fatigué.e ? Franchement, à notre époque, on ne se plaignait pas autant.

🎁 Tu le couves trop, laisse-le pleurer un peu ! C’est qu’un bébé, ça lui apprend à ne plus faire de caprices.

🎁 On lui a offert ça, c’est beaucoup mieux que ce que tu avais demandé (même si t’avais dit non…).

🎁 Encore une de vos limites ? Sérieux, on est la famille, on fait ce qu’on veut !

🎁 J'ai juste un p'tit rhume, je vois pas pourquoi j'ai pas le droit de câliner et faire des bisous à la petite.

🎁 Comment ça, tu veux qu'on s'occupe du repas ?! On est venu profiter du petit, pas pour vous aider.

🎁 Tu pourrais faire un effort, c’est Noël après tout… On doit être en famille.

🎁 On fait ça pour ton bien, tu comprendras un jour.

🎁 Tu te rends compte de la chance que t’as qu’on soit aussi présents ? Tu devrais être reconnaissant.e.

Et toi, t’essaies juste de survivre à décembre, coincé.e entre l’envie de garder un lien et le besoin de protéger ta santé mentale… sauf que ça te coûte beaucoup trop d’énergie.

Si tu vis ça : tu n'es pas seul.e. T’as le droit de poser des limites, de te protéger et de dire stop. Noël, c’est censé être un moment de paix et de joie — pas un marathon de critiques et de remarques déplacées.

🎄 Prends soin de toi et souviens-toi que tu as le droit de passer les fêtes à ton rythme, loin des attentes des autres. Tu mérites aussi de profiter. 💛

Bon courage à toi 💛

#familletoxique #parentsepuises #santementale

Parfois, cela semble vraiment difficile, mais lais

Parfois, cela semble vraiment difficile, mais laisse-moi te dire : nous sommes toutes passées par là. Ces moments où tu te sens épuisée, mais tu continues parce que ton bébé a besoin de toi... Tu fais un travail incroyable, même si ça ne semble pas toujours évident. Tu n'es pas seule. Courage, maman !

En octobre, notre famille s'est agrandie avec l'ar

En octobre, notre famille s'est agrandie avec l'arrivée d'un petit chien, qui s'appelle Vayu 💛🐶
Notre foyer est bien rempli 👩‍❤️‍👨👶🏼🐈‍⬛🐈🐕
Bye bye octobre 👋
Bonjour novembre 🍂⛅

Je suis Barbara. Anciennement infirmière, j’exerce désormais en tant que naturopathe (certifiée FENA) et doula spécialisée dans la périnatalité et la santé hormonale. J’aide les femmes à équilibrer leur santé avec une vision holistique et inclusive en visio ou à domicile dans la région d’Annecy.

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