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Yoga prénatal et postnatal : bien-être pendant et après grossesse

Yoga prénatal et postnatal : bien-être pendant et après grossesse

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Barbara | Doula & Naturo Annecy

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2 ans. Il a soufflé ses deux bougies. Deux année 2 ans. Il a soufflé ses deux bougies. Deux années à ses côtés. Deux années de bascule. De doutes, d’amour, de découvertes, de chaos parfois. Deux années à déconstruire, à m’écouter, lui, moi, nous. Devenir mère n’a pas été une rupture. C’était la continuité. De mes remises en question. De mes choix de santé. De cette envie de vivre autrement, plus en conscience. Et lui ? Lui, c’est un feu doux. Un miroir clair. Un être libre, joyeux, surprenant. Et chaque jour, j’apprends à le rencontrer. Sans projeter, sans devancer. Avec cette curiosité et cet amour d’accompagner ce qu’il est, et ce qu’il deviendra 💛
C’est une phrase que j’entends trop souvent qu C’est une phrase que j’entends trop souvent quand je parle de pesticides, de perturbateurs endocriniens, d’eau du robinet, de conservateurs, de cosmétiques, de meubles… Mais personne n’a envie de mourir d’un cancer, d’une maladie chronique ou de douleurs handicapantes. Moi-même, avec une maladie de Crohn et de l’endométriose, j’ai vu à quel point notre environnement joue un rôle. Quand je disais que l’eau du robinet empirait mes douleurs, on me regardait avec scepticisme. Pourtant, c’était bien réel. En tant que naturopathe, j’ai un devoir de prévention. Je ne suis pas là pour faire peur, mais pour informer. Pour redonner du pouvoir. Et quand je vois des femmes que j’accompagne, en préconception, enceintes, en postpartum, ou simplement en quête de mieux-être, qui vivent des errances médicales, je ne peux pas me taire. Ce n’est pas juste “un détail”. Ce sont des choix de consommation qui ont un impact profond. Alors oui, c’est plus confortable de dire « faut bien mourir de quelque chose » que d’admettre que notre système nous empoisonne à petit feu. Mais ce confort-là, on le paie cher. Parfois dans sa chair. Parfois dans celle de ses enfants. On ne peut pas tout contrôler, c’est vrai. Mais on peut décider de ne pas détourner le regard. Et de faire un pas, puis un autre, vers plus de conscience et de santé. Bien manger, mieux consommer, prendre soin de soi et de ses enfants ne devrait pas être un luxe. Et ça ne devrait pas reposer uniquement sur les épaules des individus. 💬 Si tu veux être accompagnée avec nuance et douceur, je suis là pour ça. 🌿 Consultations, ateliers pré/postnatal, santé féminine → lien en bio #naturopathie #prévention #santédesfemmes #perturbateursendocriniens #santéenvironnementale
L’été enceinte, c’est parfois un marathon… L’été enceinte, c’est parfois un marathon… sous 35 degrés 🥵 Entre les jambes qui gonflent, les nuits compliquées, la fatigue x1000 et cette sensation d’être un petit four en cuisson lente… tu n’es pas seule. Dans ce post, je te partage quelques conseils simples (et réalistes) pour survivre aux grosses chaleurs sans (trop) t’épuiser. Spoiler : tout commence par du repos, de l’eau, et beaucoup de douceur. ✨ Tu peux t’autoriser à ralentir. ✨ Tu peux t’autoriser à dire que c’est difficile. ✨ Et tu peux aussi te faire accompagner si tu sens que tu en as besoin. 👉 Si tu veux qu’on en parle ensemble, je suis là. Je propose un accompagnement en naturopathie et en tant que doula, en lien avec ta réalité, ton corps, et tes besoins. --- #grossesseété #doula #naturopathie #accompagnementgrossesse #femmesenceintes
Parce qu’un·e bébé ou un·e enfant n’est pa Parce qu’un·e bébé ou un·e enfant n’est pas là pour séduire. Il ou elle vit, explore, communique, entre en lien. Quand un enfant rit, cherche le regard ou vient vers vous avec tendresse, il ne joue pas un rôle. Il n’essaie pas de plaire, ni de manipuler. Il interagit avec ses ressources, son âge, sa spontanéité. Mais nous, adultes, on a parfois tendance à poser un regard biaisé. À voir dans ces comportements une intention de séduction, de stratégie, de charme. Et ce regard, hérité d’une culture où les enfants sont souvent sexualisés ou perçus comme des "petits adultes", peut devenir… profondément malsain. On commence avec un petit « il sait y faire avec les filles », ou un « elle sait mener son monde par le bout du nez »… Et sans s’en rendre compte, on projette des scénarios d’adultes sur de jeunes enfants. Des scénarios qu’ils ne comprennent pas. Des attentes qu’ils n’ont jamais formulées. Des rôles qu’ils n’ont pas choisis. 💡 Et si on regardait simplement les enfants pour ce qu’ils sont : des êtres en construction, en relation, qui cherchent avant tout du lien, de la sécurité et de la confiance. C’est à nous, adultes, d’ajuster notre regard, pas à eux de porter nos projections. #ParentalitéConsciente #doula #enfanceheureuse
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Je suis Barbara. Anciennement infirmière, j’exerce désormais en tant que naturopathe (certifiée FENA) et doula spécialisée dans la périnatalité et la santé hormonale. J’aide les femmes à équilibrer leur santé avec une vision holistique et inclusive en visio ou à domicile dans la région d’Annecy.

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