Dynamisme et mouvement

Yoga du vivant par excellence, le Kundalini yoga est une pratique qui nous permet de nous connecter au vivant, autant à l’intérieur de nous qu’à l’extérieur. Il nous permet de remettre en circulation notre énergie vitale, mais aussi de nous libérer de nos propres blocages et stagnations (émotionnels, énergétiques, etc.).

Pratiquer le Kundalini yoga, c’est s’offrir un espace pour s’observer, ressentir, vibrer, voire même se transformer sans s’identifier à ses émotions, son mental, son corps physique ou son égo.

Le Kundalini yoga, c’est se reconnecter au vivant, tout simplement !

Le yoga prénatal vise à prévenir et à soulager les maux de la grossesse. Plus fluide et postural que le Kundalini pur, j’y incorpore également des éléments de Vinyasa et de Yin yoga tout en m’adaptant aux contraintes physiques de la grossesse.

Ses bienfaits sont multiples sur la femme enceinte, que ce soit en termes d’éducation posturales et périnéale pour éviter les douleurs de la grossesse, de renforcement du lien maman-bébé, de préparation à la naissance et notamment à un accouchement physiologique ou encore d’aide à la gestion du souffle et du stress.

Après l’accouchement, le yoga post natal permet de remettre le corps en mouvement et de débuter sa rééducation abdominale et périnéale, de soulager ses maux de dos ou encore de prévenir les tendinites d’épaule.

Cette pratique favorise également la prise de confiance et constitue un moment pour soi bénéfique dans cette période particulièrement intense pour apporter détente et sérénité.